Çağla meyvesi, ekseriyetle ilkbahar aylarında, yani Nisan ve Mayıs aylarında yetişen bir meyve olarak bilinir. Bu meyve, yeşil renkli ve sert bir yapıya sahiptir.
Dış kabuğu ince ve iç kısmı hafif ekşi, sert bir dokuya sahiptir. Çağla, erik ağacının meyvesi olan eriğin şimdi olgunlaşmamış halidir ve çoklukla bu ağaçların kollarında salkım halinde bulunur.
Türkiye’de epey tanınan olan çağla, sulu ve ekşi bir tadıyla dikkat çeker. Lakin lezzetinin yanı sıra sıhhat açısından da birçok yarar sunar:
-
- C Vitamini Deposu: Çağla, C vitamini bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedeni hastalıklara karşı korur.
- Antioksidan Kaynağı: İçerdiği antioksidanlar sayesinde bedeni özgür radikallerden korur, hücre hasarını azaltır ve yaşlanmayı geciktirir.
- Sindirim Sistemi Sağlığı: Çağla, lif bakımından zengindir ve sindirim sisteminin nizamlı çalışmasına yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık üzere sindirim problemlerini önler.
- Mineral Kaynağı: Potasyum, kalsiyum, magnezyum üzere mineraller açısından varlıklı olan çağla, beden için kıymetli olan mineral istikrarını dayanaklar. Bilhassa kemik sıhhati için yararlıdır.
- Kan Şekeri Kontrolü: Lif içeriği sayesinde çağla, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu da diyabet riskini azaltır ve tokluk hissi sağlayarak kilo denetimine dayanak olur.
Çağla meyvesi, sağlık açısından birçok yararı olan ve lezzetli bir meyve olmasıyla da tercih edilen bir besindir.
Günlük beslenme sisteminde sistemli olarak tüketilerek sağlıklı bir hayat biçiminin desteklenmesine katkı sağlayabilir.
