Kışın salgın hastalıkların arttığı bu periyotta, soğuk algınlıklarına karşı doğal tahliller arayan birçok kişi, bitki çaylarını tercih ediyor. Lakin, ıhlamurun yanlış kullanımı sıhhatimizi riske atabilir. Pekala, sağlıklı olduğunu düşündüğümüz ıhlamuru nasıl yanlış tüketiyoruz?
Faydaları Nelerdir?
Ihlamur, ılıman ve yarı tropik bölgelerde yetişen bir ağacın çiçeklerinden elde edilen bir bitki çayıdır. İçeriğinde A, B6, C ve P vitaminleri ile demir, manganez ve kalsiyum üzere mineraller bulunmaktadır. Antioksidan özellikleri sayesinde, idrar söktürücü ve terlemeye yardımcı olarak kullanılabilir. Fakat, ıhlamur çayının sıhhat problemlerine tek başına tahlil olmadığını unutmamak kıymetlidir.
- Grip, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir.
- Terlemeyi artırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Baş ağrısı, anksiyete ve korkuyu azaltıcı tesirlere sahiptir.
- Diüretik tesiri ile idrar söktürücüdür.
- Sindirim sıkıntılarına yardımcı olabilir.
- Bağışıklık direncini artıran antioksidan kaynağıdır.
- Vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir.
- Sinir sistemine ve hipertansiyona olumlu tesirler sağlar.
- İyi bir uyku kalitesini destekleyebilir.
- Kronik ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Ihlamurun Hakikat Demlenmesi:
Pek çok yararı bulunan ıhlamuru demlerken dikkat edilmesi gereken değerli noktalar vardır. Yanlışsız tekniklerle demlenen ıhlamur beden için yararlı olabilir, lakin yapılan yanılgılar besin kıymetlerini yok edebilir. Ihlamur çayı hazırlanırken su ile birlikte kaynatılmamalıdır. En gerçek sistem, kaynamış suyu ıhlamur yapraklarının üzerine dökerek 10 dakika dinlendirmektir.
Renk Değerli:
Ihlamurun demlenme sürecinde renge dikkat etmek de kıymetlidir. Kırmızı renge döndüğünde, ıhlamurun besin bedelini kaybettiği belirlenmiştir. Bu nedenle, yanlışsız yararlardan yararlanmak için çayın kırmızı renk almamasına itina göstermek kıymetlidir. Yanlış renkte demlenen ıhlamur, yalnızca ziyan verebilir, yarar sağlamaz. Sağlıklı ömür için gerçek kullanımı unutmayın!
