Regl döneminde, hormon düzeylerindeki değişiklikler nedeniyle birçok cilt sıkıntısını beraberinde getirebilir.
Kızarıklık, cilt yağlanması, kuruluk ve hassasiyet üzere belirtiler, regl döngüsünün her evresinde dikkate alınmalıdır.
Peki, bu belirtileri nasıl hafifletebilirsiniz?
Regl doneminde cilt bakımı nasıl olmalıdır?
Cildinizi pak tutun
Cilt paklığı, regl devrinde yaşanan problemlerin temelidir. Bilhassa yağlı ciltler, sivilce oluşumuna eğilimli olduğundan sistemli paklık değerlidir.
Spordan sonra, makyajı çıkardıktan sonra ve gün sonunda cildinizi uygun bir temizleyici ile temizleyin. Peeling, maske ve tonik kullanarak cildinizi regl periyoduna hazırlayın.
Nemlendirici kullanın
Nemli bir cilt sağlıklı bir cilt demektir. Regl devrinde cilt kuruluğu artabilir, bu nedenle tertipli nemlendirme kıymetlidir. Nemlendirici kullanarak cildinizi nemlendirin ve sağlıklı bir görünüm elde edin.
Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenmek, cilt sıhhatini müdafaanın kıymetli bir yoludur. İstikrarsız ve sıhhatsiz beslenme, cilt problemlerine yol açabilir.
Sağlıklı beslenmek ise cildin nemini artırabilir, kan sirkülasyonunu hızlandırabilir ve cildin yaşlanmasını geciktirebilir. Bu nedenle regl devrinde, hassaslaşmış cildinizi korumak için sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye ihtimam gösterin.
