Ek besin periyoduna geçene kadar yalnızca anne sütü ile beslenmiş bebeğiniz, 6. aydan sonra ek besinlere geçebilir. Anne sütü birinci 6 ay bebeğinizin gereksiniminin %100’ünü, 6-9 ay ortasında %70’sini ve 9-12. aydan sonra %30 ‘unu karşılar.
Ek besinler, beslenme planının destekçileridir. Anne sütünün olmadığı ya da yetersiz kaldığı durumlarda hekiminize danışarak, prebiyotik içeren çocuk devam sütlerini kullanabilirsiniz. Bu biçimde hem bebeğinizin beslenmesine hem de bağışıklığının güçlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Ek besine ne vakit geçilir?
Ek besinlere geçiş periyodu 6. aydan sonra başlar ancak birtakım bebekler 6. ayında çabucak ek besinlere adapte olabilirken birtakım bebekler, şimdi buna hazır olmayabilir. Bebeğiniz anne sütüne ek olarak, ek besinleri almaya hazır olduğunu hareketleriyle muhakkak edebilir. Bu periyotta onu güzel dinleyin ve verdiği ipuçlarına dikkat edin.
Dik oturması, masadaki yiyeceklere uzanması, sizin yediklerinize bakıp merak etmesi, hatta ağzını şapırdatıp yer üzere yapması, ek besin almaya hazır olduğunun göstergesidir. Ayrıca verilen ek besinlerin hijyenik, kaliteli ve kâfi oranda olmasına da bilhassa dikkat edilmelidir.
Ek besine geçişte birinci ne verilmeli?
Bebeklere başlanacak birinci besinler ile ilgili değişik görüşler bulunmaktadır. Gerek tabipler gerekse aile büyükleri ve ya arkadaşlarınız farklı besinler ile başlanmasını tavsiye edebilir. Kimi tabipler bebeklere birinci zerzevat yahut yoğurt verilmesini önerirler.
İlk meyve verildiğinde bebeğin tatlıya alışıp zerzevat tüketmeyeceği görüşündedirler. Ancak bu kanıtlanmış bir durum değildir. Genel olarak bebeklerin birden fazla tatlı yiyecekleri tercih ederler.
Fakat meyve, bir ek besin çeşidi olarak bedellendirilemez. Bebeğin bedeninde 6. aydan itibaren demir eksikliği meydana gelir. Bu eksikliğin giderilmesi için bebeğe demir oranı yüksek ek besinler verilmesi gerekir.
Ek besine geçerken bilhassa dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
– Ek besine tek çeşit ile başlanır. Her yeni ek gıdayı en az 2-3 gün aralıklarla beslenme listesine ekleyebilirsiniz.
– Bebeğiniz için uygun tanımlara tuz ve şeker eklememelisiniz.
– Ek besinlere geçilirken; elma, şeftali, armut üzere meyveler ile patates, havuç ve kabak üzere sebzelerin püresi ve suyu tercih edilebilir. Doğru beslenme planı içi ay ay beslenme bilgileri edinmeniz ve bunları uygulamanız çok değerli.
– Ek besinlere başlarken birinci olarak öğlen öğününü tercih edin ve yemeğiniz için bebek kaşığı kullanın.
– Bir iki kaşık ek besin verdikten sonra bebeğinize anne sütü verin. Bu formda bebeğinizi yormamış olursunuz.
– Bebeğe ek besin verilirken çorba tercih edilmelidir.
– Bebeğe her vakit püre halinde besinler verilmemelidir. Bilhassa 10. aydan itibaren bebek hem püre hem de pütürlü yiyecekleri tüketebilmelidir.
– Bebek kâfi ek besin alıyorsa anne sütü yavaş yavaş azaltılmalıdır.
